El Ministerio de Salud de la Nación anunció que, a partir del año próximo, la segunda dosis de la vacuna contra el sarampión se aplicará a los 18 meses, en lugar de a los 5 años. El objetivo es asegurar una protección temprana y más efectiva y un aumento en la efectividad de la estrategia.Según el Gobierno nacional, la edad óptima para administrar la segunda dosis se basa en consideraciones programáticas para lograr mayor cobertura. “Esta gestión decidió dar este paso que implica una inversión de 4,2 millones de dólares y que se financiará con el ahorro logrado en la compra eficiente de la vacuna antigripal”, subrayó la viceministra de Salud de la Nación, Cecilia Loccisano, en el marco de la reunión del Consejo Federal de Salud (COFESA).Ante un contexto de circulación del virus en varios países de América, esta decisión disminuye el tiempo en el que los niños permanecen expuestos al contagio. La primera dosis brinda una protección del 80% y con la aplicación de la segunda dosis se alcanza una protección del 97%.Por otro lado, se espera que permita también mejorar los índices de cobertura, ya que los menores de dos años están más cerca del sistema sanitario. Al realizarse controles de salud periódicos genera una ventana de oportunidad más amplia de captación para la vacunación, según se informó en un comunicado.<section class="noteSuggested" data-id="96054" data-title="Puede interesarte"></section>El esquema de vacunación contra el sarampión se compone de dos dosis de la vacuna Triple Viral. Hasta el momento, la primera se aplica a los 12 meses y la otra a los 5 años. Con el cambio, la segunda se adelantará a los 18 meses, lo que implicará la superposición de cohortes de niños vacunados entre 2021 y 2024 durante tres años y medio, y un incremento de 300.000 dosis respecto de la compra habitual.<h3>Qué es el sarampión y cuáles son los síntomas</h3>El sarampión es una enfermedad viral, eruptiva-febril de transmisión respiratoria y altamente contagiosa, que se disemina rápida y fácilmente de persona a persona. A veces, puede ser letal.Los casos de mayor gravedad se dan en niños menores de 5 años y personas con inmunocompromiso o desnutrición, y la única manera de prevenirla es con la vacunación.Las manifestaciones clínicas son: fiebre alta, manchas rojas en la piel, secreción nasal, conjuntivitis y tos. Puede presentar complicaciones como neumonía, convulsiones, meningoencefalitis y ceguera. No tiene tratamiento específico y es mortal en 1 a 2 casos cada 1000 personas no vacunadas.<section class="noteSuggested" data-id="96048" data-title="Puede interesarte"></section>Ante la presencia de fiebre y manchas rojas en la piel, se debe consultar inmediatamente con profesionales de salud y no se puede asistir a lugares públicos hasta que el profesional de salud lo autorice.&nbsp;&nbsp;Fuente: DIB

Desde el próximo año, la vacuna contra el sarampión se aplicará a los 18 meses

Con la presencia de destacados profesionales, el Encuentro Nacional de Endocrinólogos en Formación (ENAEF) se llevará a cabo los días 12 y 13 de septiembre en el Hospital Privado de Comunidad (HPC).El encuentro es organizado por la Fundación Médica de Mar del Plata y el HPC, en conjunto con la Federación Argentina de Sociedades en Endocrinología (FASEN) y con el apoyo de Montpellier.El programa científico incluye conferencias, talleres, mesas redondas y espacios de discusión de casos clínicos que permitirán abordar problemáticas actuales de la especialidad.Entre los principales ejes temáticos figuran la fisiología del metabolismo fosfocálcico, la salud ósea en poblaciones específicas, la enfermedad ósea asociada a la enfermedad renal crónica y el manejo de la deficiencia de vitamina D.También se tratará la osteoporosis posmenopáusica, con especial atención en la estratificación de riesgos y el uso racional de osteoformadores. Y se debatirán enfoques de tratamiento y actualización de criterios clínicos.Durante dos jornadas, destacados profesionales, entre ellos el Doctor Daniel Moncet del HPC, autoridades de FASEN y especialistas invitados de otras instituciones, compartirán sus conocimientos y experiencias con los participantes.Desde la Fundación Médica de Mar del Plata destacaron que este encuentro nacional en el HPC es una oportunidad valiosa para que los futuros especialistas puedan capacitarse, compartir experiencias y desarrollarse en un ámbito académico de gran nivel y con un enfoque multidisciplinario.<section class="noteSuggested" data-id="95889" data-title="Puede interesarte"></section>

Endocrinólogos en formación de todo el país se reúnen en un encuentro nacional en Mar del Plata

La Fundación GEDYT organizó la Noche Azul, un evento solidario realizado en el Alvear Palace Hotel de Buenos Aires, con el objetivo de recaudar fondos para la prevención y concientización del cáncer de colon, el segundo tipo de cáncer más prevalente en Argentina. Con la participación de más de 200 personas, entre destacadas personalidades y funcionarios, se lograron recaudar más de $265.000.000, que serán destinados a financiar test preventivos, campañas de concientización y programas científicos.El evento, organizado por BE PLAN, contó con la presencia de reconocidas figuras del espectáculo, la música y el periodismo, como Guillermo Coppola, Guillermo Andino, José María Muscari, Hilda Lizarazu, Mariana Fabbiani, Liliana Parodi, Florencia de la V, Luis Novaresio, Carlos Pagni, Adrián Cormillot, Barbie Simons, Gabriela Sari, Gisela Busaniche, Osvaldo Gross, Guillermo Capuya, Jorge Tartaglione, Jairo Straccia y Guillermo Lobo.También asistieron funcionarios del Ministerio de Salud de San Luis y Jujuy, el diputado Pablo Donati, Esteban González Ballerga, jefe de la División de Gastroenterología del Hospital de Clínicas José de San Martín, y el ex ministro Lino Barañao, entre otros.<section class="noteSuggested" data-id="95876" data-title="Puede interesarte"></section>Luis Caro, presidente de Fundación GEDYT, destacó que el Fondo Común de Prevención y Detección Temprana del Cáncer de Colon “es el corazón de nuestro trabajo y lo que nos permite financiar test preventivos, campañas de concientización y programas científicos. Queremos que la prevención llegue a cada rincón del país, incluso donde hoy parece imposible. El cáncer de colon es el segundo en incidencia y mortalidad en Argentina, pero es altamente prevenible si se lo detecta a tiempo. Por eso cada gesto de apoyo se convierte en una oportunidad de vida”.Por su parte, María Emilia Caro, directora ejecutiva de la Fundación, expresó que lo que se vivió esa noche “es más que un encuentro solidario: es un acto político en el mejor sentido de la palabra, porque nos reunimos para garantizar un chequeo allí donde hoy no llega, para asegurar que quienes más lo necesitan tengan acceso a la prevención. Y por eso trabajamos cada día: para que un test que puede salvar vidas llegue a todos, porque para nosotros la prevención no es un privilegio, es un derecho”.Al cierre del evento, Fundación GEDYT anunció que implementará acciones de detección y prevención del cáncer de colon en el Hospital de Clínicas de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires y el Hospital Gandulfo de Lomas de Zamora, Buenos Aires, con el objetivo de brindar asistencia sanitaria a las personas que más lo necesitan.

Fundación GEDYT recaudó más de $265 millones para la prevención del cáncer de colon

El 4 de septiembre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Sexual para celebrar los derechos sexuales y, a su vez, exigirlos, según promueve la Organización Mundial de la Salud.La salud sexual es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar general de las personas, las parejas y las familias, así como para el desarrollo económico y social de las comunidades y los países. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, sin coerción, discriminación ni violencia. La capacidad de las personas para lograr la salud y el bienestar sexuales depende de estos factores:-Acceso a información integral de buena calidad sobre sexo y sexualidad.&nbsp;-Conocimiento de los riesgos que pueden correr y su vulnerabilidad ante las consecuencias adversas de la actividad sexual sin protección.&nbsp;-Posibilidad de acceder a la atención de salud sexual.&nbsp;-Residencia en un entorno que afirme y promueva la salud sexual.<section class="noteSuggested" data-id="95419" data-title="Puede interesarte"></section>Los problemas relacionados con la salud sexual son de amplio alcance y abarcan la orientación sexual y la identidad de género, la expresión sexual, las relaciones y el placer. También incluyen las consecuencias negativas o los trastornos que se destacan:&nbsp; infecciones con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), infecciones de transmisión sexual y del aparato reproductor, así como sus consecuencias adversas (cáncer e infertilidad).-Embarazos no deseados.&nbsp;-Disfunción sexual.&nbsp;-Violencia sexual.&nbsp;-Prácticas nocivas, entre ellas la mutilación genital femenina.Derechos sexualesLa justicia sexual significa la capacidad de lograr salud sexual, placer y derechos para todas las personas sin discriminación, miedo, vergüenza ni estigma. La justicia sexual y reproductiva existe cuando todas las personas tienen el poder y los recursos para tomar decisiones saludables sobre sus cuerpos, sexualidad y reproducción.&nbsp; ¿Qué se puede hacer?-Reconocer que el placer sexual es un derecho sexual.&nbsp;-Desestigmatizar la salud sexual.&nbsp;-Abogar por leyes y políticas que luchen contra la discriminación.&nbsp;-Crear conciencia sobre los derechos sexuales, el placer y el estigma.&nbsp;-Poner fin al estigma. No tener vergüenza.&nbsp;-Afirmar y defender los derechos a la identidad sexual.&nbsp;-Garantizar el acceso a información precisa, sin censura y basada en evidencia sobre sexualidad y salud: sin información, las personas no pueden tomar decisiones seguras e informadas.&nbsp;-Compartir información precisa e inclusiva sobre salud sexual.&nbsp;-Defender la educación sexual integral en las escuelas y comunidades.&nbsp;-Denunciar la censura y la desinformación, como la prohibición de libros.<section class="noteSuggested" data-id="95269" data-title="Puede interesarte"></section>La educación sexual es un tema donde los adultos sufren la desinformación, los mitos y prejuicios que los jóvenes de hoy ya no tienen. Por ello, es necesario enfatizar la necesidad de hablar sobre el tema, eventualmente consultar a un especialista que les marcará el camino del conocimiento y, en especial, el autoconocimiento para poder derribar las barreras de la culpa que detienen el andar hacia una vida sexual placentera.En el caso de los más jóvenes, se hace hincapié en poder vivir una sexualidad con libertad de elección con respecto a lo que les gusta, que lo hagan con seguridad, alejados de los riesgos de infecciones o prácticas peligrosas, y con conocimiento pleno de métodos anticonceptivos e interrupción del embarazo.&nbsp;Al respecto, Patricia Urbandt, especialista en ginecología y obstetricia, sexóloga y educadora sexual (MN 61176), habló sobre la vida plena y la sexualidad, de lo biológico a lo biográfico. Explicó que no todo se limita a lo hormonal, al envejecimiento progresivo como parte de la vida, ni a los sustitutos de diversa índole. Los seres humanos somos seres sexuados y sexuales desde el inicio de nuestra vida hasta el último instante. La cuestión es poder darnos cuenta de ello. Y, como personas, nuestra vida sexual va ligada al afecto, a la empatía y al respeto a medida que pasan los años. Hay diversas formas de vivir nuestra sexualidad, y mucho tiene que ver con nuestra historia de vida, nuestras experiencias previas y la importancia que podemos darle a una vida sexual plena, concluye la especialista.Fuentes: OMS y worldsexualhealthday.org&nbsp;&nbsp;

Día Mundial de la Salud Sexual: la importancia de garantizar el derecho a vivir la sexualidad con libertad

En el marco del Día Mundial del Donante de Médula Osea, el próximo sábado 20 de 08:00 a 11:30 se llevará a cabo una jornada de donación de sangre y registro de donantes de médula ósea en el Predio Deportivo de Aldosivi (avenida De los Trabajadores 1800), en una actividad coorganizada por la iniciativa Sé Donante y el Club Atlético Aldosivi.Es fundamental destacar que, según informaron los organizadores, las personas que en los últimos 6 meses se hayan hecho un tatuaje, una cirugía o una modificación corporal no podrán donar. Esta restricción busca garantizar la seguridad de los donantes y receptores.Para donar, los interesados deben cumplir con los siguientes requisitos: tener entre 18 y 65 años, pesar más de 50 kg y gozar de buena salud. Además, se indicó que al momento de donar sangre también se pueden registrar como potencial donante de médula ósea.<section class="noteSuggested" data-id="95606" data-title="Puede interesarte"></section>Los organizadores detallaron que tres de cada cuatro personas con enfermedades de la sangre, como leucemia, no cuentan con un donante compatible en su familia. Por ello, el Registro de Donantes de Médula Osea resulta clave: “Cuantos más seamos, mayores serán las posibilidades de salvar vidas”, señalaron.

Organizan jornada de donación de sangre y realizan un registro de donantes de médula ósea

El Hospital Regional celebró un importante momento en la sala Payró del Teatro Auditorium de Mar del Plata, donde más de 60 residentes recibieron sus diplomas tras culminar su formación en diversas especialidades de salud. Este viernes, en un emotivo acto, que no solo destacó el compromiso del hospital con la educación médica continua, sino que también homenajeó la dedicación de estos jóvenes profesionales, que ahora se suman a la primera línea de la atención sanitaria pública en la región.&nbsp; La formación de residentes en el Hospital Regional es un proceso fundamental que garantiza la continuidad y calidad de la atención médica. Al capacitar a más de 60 nuevos especialistas, el HIGA asegura que los futuros profesionales en salud estén profundamente familiarizados con la salud pública, sus necesidades y una profunda conexión con nuestra ciudad. La gran cantidad de graduados de este año es un indicio del crecimiento del programa de residencias que viene fomentando el ministerio de Salud de la provincia y del prestigio que ha ganado el hospital.<section class="noteSuggested" data-id="95419" data-title="Puede interesarte"></section>Además de compañeros y familiares de los residentes, también estaban presentes el director ejecutivo Matías Tartara, los directores asociados Matías Maciel, Renata Montagno Oliver y Alejandra García. También contó con la presencia de la Escuela de Medicina de la Unmdp, instituciones sanitarias, educativas y la presencia del jefe de docencia del hospital, Ralph Vargas, entre otros.

El Hospital Regional celebró el egreso de más de 60 nuevos especialistas

El 31 de agosto se conmemora el Día Internacional de la Obstetricia y la Embarazada. La fecha recuerda la muerte del cardenal San Ramón Nonato en 1240, quien, en su nacimiento, fue extraído con vida del vientre de su madre fallecida, convirtiéndose así en el patrono de las embarazadas y las obstétricas.La celebración busca destacar la labor de los profesionales de la obstetricia, quienes acompañan a las mujeres durante el embarazo, el parto y el puerperio, y, a su vez, resaltar la importancia de la obstetricia como una disciplina que se ocupa no solo de la salud física, sino también de los aspectos psicológicos y sociales de la maternidad.En la sala de partos o quirófano, a veces se registran partos de características espectaculares, cuyas imágenes parecieran haber sido generadas por la más avanzada tecnología de inteligencia artificial. Sin embargo, las imágenes son tan reales como la alegría de los padres celebrando el nacimiento de su bebé. Se trata del caso en el que el o los bebés son extraídos desde el útero en una cesárea con la bolsa intacta, permitiendo observar al bebé a punto de emprender ese viaje maravilloso hacia la vida.<section class="noteSuggested" data-id="94796" data-title="Puede interesarte"></section>La doctora Elena Casal (MP 92.696), especialista en obstetricia y ginecología del Grupo Maternoperinatal Pueyrredon, comentó en qué casos se da este tipo de partos en los que el bebé es extraído del útero dentro de su bolsa con todo el líquido amniótico a su alrededor.La especialista explicó que, en el caso de un parto por vía vaginal, es prácticamente imposible que el bebé salga con su bolsa intacta, porque ese saco inevitablemente se rompe por la presión del canal vaginal. Sin embargo, cuando por indicación el nacimiento se realiza a través de una cesárea, es decir, mediante una incisión a la altura de la línea del bikini, hay más posibilidades de que la bolsa salga intacta. Al ser sus paredes casi transparentes, se puede ver al bebé dentro del líquido, tal como estuvo durante todo el período gestacional. Lograrlo no es sencillo, porque la bolsa se puede romper fácilmente cuando se realiza la extracción del bebé.“Sin embargo, cuando lo logramos, la verdad es que es maravilloso ver al bebé dentro de su bolsa con el líquido amniótico alrededor de su cara. Se lo observa cómo se mueve, abre la boca, se expresa, pone caras; es extraordinario. A los pocos segundos, la bolsa debe romperse porque el bebé tiene que nacer, pero cuando lo logramos técnicamente, es muy emocionante, es muy bonito”, comentó.<section class="noteSuggested" data-id="94728" data-title="Puede interesarte"></section>Sobre si para los profesionales o la madre ofrece alguna ventaja que el bebé nazca con su bolsa intacta y se lo libere fuera del útero, la profesional explicó que “la realidad es que, a los pocos segundos de abandonar el espacio intrauterino, el bebé debe respirar solo y eliminar el líquido en el que ha estado flotando durante nueve meses, así que no, no hay ventajas. Pero lo que pasa es que es un espectáculo hermoso, es precioso observarlo de esa manera”.Y a partir de ese momento, en muy pocos minutos o segundos, cambia la circulación fetal, porque los pulmones empiezan a funcionar, cuando antes no lo hacían. Se empiezan a cerrar algunos vasos en el corazón, nos desconectamos de la placenta y se cierran algunos conductos en el hígado y en los vasos umbilicales. Ahí la circulación cambia: la circulación fetal pasa a ser la circulación que tendremos en la vida extrauterina y, a partir de ahí, a vivir.

Día de la Obstetricia y un espectáculo poco frecuente: el parto enmantillado

A través de la Secretaría de Salud, el Municipio informó que continúa recorriendo los barrios de la ciudad con los dispositivos de Salud en tu Barrio brindando diferentes controles de salud y charlas de promoción y prevención.Los dispositivos sociosanitarios e itinerantes buscan reforzar y complementar la atención que se brinda diariamente en los 34 centros de atención primaria de la salud con los que cuenta la ciudad.Desde el lunes 1 al viernes 5, de 9 a 14, el primer dispositivo funcionará en el Centro de Jubilados y Pensionados Barrio SOIP, ubicado en Antártida Argentina al 3307.En detalle, se realizarán testeos de VIH y Sífilis, se aplicarán vacunas de calendario, se gestionarán turnos para atención en los CAPS y charlas de concientización sobre dengue.Además, martes, miércoles y jueves se llevarán a cabo controles pediátricos y se completarán las libretas. Es importante aclarar que los turnos de pediatría se solicitan previamente en el dispositivo.<section class="noteSuggested" data-id="95457" data-title="Puede interesarte"></section>En tanto, el martes se recibirán consultas sobre el servicio de ginecología y educación a la comunidad, el jueves se realizarán controles oftalmológicos (control de glaucoma y controles para niños) y se aplicarán vacunas antirrábica para animales, y el viernes a las 14 se llevará a cabo una capacitación sobre RCP (los interesados deben inscribirse previamente en el Centro de Jubilados y Pensionados).Por otro lado, el segundo dispositivo de Salud en tu Barrio permanecerá en la misma fecha en la Asociación de Fomento Vecinal Peralta Ramos Oeste, ubicada en Jacinto Peralta Ramos al 626, de 9 a 14.Con respecto a los servicios, se realizarán testeos de VIH y Sífilis, se aplicarán las vacunas de calendario, se gestionarán turnos para especialidades en los CAPS y se llevarán a cabo charlas sobre tenencia responsable de animales y dengue.El lunes a las 10 se realizará una charla sobre RCP y primeros auxilios, el miércoles se recibirán consultas sobre el servicio de ginecología y educación a la comunidad y se realizarán talleres de odontopediatría para niños y niñas, el jueves se brindará asesoramiento y orientación sobre salud mental a través del Servicio Municipal de Atención a las Adicciones (SEMDA), y el viernes se harán controles oftalmológicos (control de glaucoma y para niños) y vacunación antirrábica de mascotas.<section class="noteSuggested" data-id="95396" data-title="Puede interesarte"></section>Finalmente, el tercer dispositivo de Salud en tu Barrio volverá a estar el viernes 5 en el Centro de Jubilados y Pensionados Barrio SOIP, ubicado en Antártida Argentina al 3307, de 10 a 14.Allí se realizará una charla taller sobre prevención y manejo de la hipertensión y una encuesta sobre factores de riesgo, al mismo tiempo que se llevarán a cabo controles glucémicos y se brindarán pautas de educación en diabetes.En tanto, se realizará un taller de cesación tabáquica, un taller de alimentación saludable y se brindará consejería nutricional. Y además, durante toda la jornada se aplicarán vacunas de calendario, se realizarán testeos de VIH y Sífilis, control de tensión arterial y gestión de turnos para los CAPS.Para más información sobre el dispositivo, ingresar en <a href="https://www.mardelplata.gob.ar/dispositivosaludentubarrio">https://www.mardelplata.gob.ar/dispositivosaludentubarrio</a>.

Desde el lunes, Salud en tu Barrio llega a Peralta Ramos Oeste y al Complejo SOIP

En el marco de la Semana de Concientización sobre la Muerte Súbita, la Asociación Marplatense de Anestesiología, junto a la Escuela Superior de Medicina, llevará adelante una jornada abierta a toda la comunidad para capacitar en maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP).El encuentro será este sábado de 9 a 13 en la sede de la Escuela, ubicada en Ayacucho al 3537, y tendrá como objetivo brindar a la población herramientas prácticas y accesibles para actuar ante una emergencia. La actividad será gratuita y abierta a todas las edades, incluso niños, y se desarrollará con simuladores que permitirán la práctica directa.“El evento que vamos a realizar es justamente para ver cómo con el RCP podemos salvar vidas”, explicó el doctor Mauro Constantini, anestesiólogo y secretario científico de la Asociación Marplatense de Anestesiología, en diálogo con Los datos del día, por Radio Mitre Mar del Plata (FM 103.7).Asimismo, el especialista remarcó que la muerte súbita se produce dentro de las 24 horas del hecho que la desencadena y que la clave está en la respuesta inmediata de quienes se encuentran cerca de la víctima.“Es muy fácil de aprender y, para el soporte de los primeros minutos, es fundamental que todos sepamos comprimir el pecho de la víctima. Eso permite ganar tiempo hasta que llegue la ayuda médica o un desfibrilador”, señaló Constantini.<section class="noteSuggested" data-id="95012" data-title="Puede interesarte"></section>El médico destacó que, si bien cada vez más empresas incorporan desfibriladores en sus espacios, lo esencial sigue siendo el aprendizaje masivo de las maniobras de RCP: “Lo que salva vidas es mantener el corazón en funcionamiento de forma artificial con las manos, para que la sangre siga fluyendo y se evite el daño en órganos vitales como el cerebro”.Durante la jornada, se repetirán cursos de 15 minutos cada cuarto de hora, de manera que todos los asistentes puedan participar. Al finalizar, los participantes recibirán un certificado de capacitación en RCP.“Más allá de la formación médica, quien realmente salva vidas es el que reconoce un paro cardíaco y comienza las maniobras en ese mismo momento”, concluyó Constantini, invitando a la comunidad a sumarse y aprender una técnica que puede marcar la diferencia.

Jornada gratuita para aprender RCP y prevenir la muerte súbita en la Escuela Superior de Medicina

Un nuevo tratamiento tópico con la droga aceclidina ofrece hasta 10 horas de mejora en la visión cercana sin afectar la visión a distancia, marcando un hito terapéutico para adultos con presbicia.Según la Food and Drug Administration (FDA), la aprobación de VIZZ (tratamiento oftálmico en forma de gotas para tratar la presbicia) constituye un avance terapéutico muy importante, considerando las últimas décadas sin noticias en este campo de la oftalmología. Se trata de la primera formulación oftálmica basada en aceclidina aprobada para la indicación de presbicia.A diferencia de tratamientos previos, como la pilocarpina HCl al 1,25 %, VIZZ actúa de manera selectiva sobre el músculo esfínter del iris, generando una miosis leve que produce el denominado “efecto estenopeico”. Este mecanismo mejora la profundidad de foco sin inducir miopización ni afectar la visión a distancia.<section class="noteSuggested" data-id="94726" data-title="Puede interesarte"></section>VIZZ se puede administrar una vez al día y proporciona hasta 10 horas de mejora en la visión cercana. La eficacia para el tratamiento de la presbicia se demostró en estudios controlados y aleatorizados. En total, se evaluaron 466 participantes de 45 a 75 años con presbicia, quienes tenían un rango refractivo de -4,00 a +1,00 D en esfera, con astigmatismo de hasta 2,00 D y un equivalente esférico no más miope que -4,00 D.Ambos estudios incluyeron participantes con poscirugía refractiva o pseudofáquicos. Se instruyó a los participantes para que se aplicaran 2 gotas de VIZZ en cada ojo una vez al día: una gota en cada ojo, seguida de una segunda gota en cada ojo dos minutos después. Los participantes fueron tratados durante 42 días. Se realizaron evaluaciones de la eficacia oftálmica en el día 1, día 15 y día 28 del estudio, en varios momentos a lo largo de 10 horas después de la dosis.En cada estudio, la proporción de participantes que ganaron 3 líneas o más en la agudeza visual cercana corregida en alto contraste a 40cm, sin perder una línea o más de agudeza visual corregida a distancia a 4 metros, fue estadísticamente mayor en el grupo VIZZ en comparación con el grupo de control en el día 1.<section class="noteSuggested" data-id="94727" data-title="Puede interesarte"></section>Según el artículo de IntraMed, portal internacional de información médica, el CEO de la empresa LENZ Therapeutics a cargo del ensayo, Eef Schimmelpennink, destacó que “la aprobación de VIZZ representa una mejora transformadora en las opciones terapéuticas disponibles para los adultos con presbicia”. Asimismo, el investigador clínico Marc Bloomenstein, del Schwartz Laser Eye Care Center, señaló que “este tratamiento podría convertirse en el nuevo estándar de atención, dada su eficacia y perfil de seguridad”.La diferencia farmacodinámica entre aceclidina y pilocarpina, que es la droga utilizada hasta el momento, es clave. Mientras que la segunda activa el músculo ciliar, lo que puede provocar efectos secundarios como cefalea frontal o alteraciones vítreo-retinianas poco frecuentes, VIZZ evita esta estimulación, reduciendo el riesgo de miopización transitoria y otros efectos adversos.La disponibilidad comercial de VIZZ está prevista para el cuarto trimestre de 2025 en los Estados Unidos, posicionándose como el primer y único tratamiento aprobado por la FDA que utiliza aceclidina como agente miótico selectivo para la presbicia. Este tipo de terapias tópicas representa una tendencia creciente en oftalmología, orientada a ofrecer soluciones no invasivas, reversibles y de acción rápida para condiciones visuales relacionadas con la edad.<section class="noteSuggested" data-id="94796" data-title="Puede interesarte"></section>Se espera la publicación de los resultados en revistas revisadas por pares en los próximos meses, para avanzar en la disponibilidad de los tratamientos de manera oficial.

Es oficial: FDA aprueba nuevas gotas oftálmicas para corregir la presbicia, sin lentes y sin contraindicaciones

Durante años, el tratamiento contra el cáncer se basó en atacar sin piedad. Quimioterapia, radioterapia, cirugías agresivas. Las armas eran fuertes, pero poco precisas. El problema es que el cáncer no es un enemigo externo, es parte de uno mismo. Es un error genético, una célula propia que decidió desobedecer las reglas y multiplicarse sin control. Eso hace que eliminarlo sea complejo: se necesita destruir el tumor sin dañar el resto del cuerpo.Pero ahora, la ciencia médica está avanzando hacia un enfoque completamente distinto. No se trata de seguir usando tratamientos de alta toxicidad, sino de enseñar al sistema inmune a reconocer el cáncer y eliminarlo, como si fuera un virus o una bacteria peligrosa. Es decir, darle al cuerpo las instrucciones para hacer su propio trabajo de defensa. ¿Cómo? Con vacunas personalizadas.<h2>&nbsp;¿Por qué cada tumor es único?</h2>Cuando hablamos de cáncer, en realidad hablamos de muchos tipos de enfermedades distintas. Cada tumor tiene un perfil genético propio. Incluso dos personas con el mismo tipo de cáncer pueden tener tumores con mutaciones completamente diferentes.La idea detrás de estas vacunas no es aplicar un tratamiento genérico, sino crear un producto único, hecho a medida para cada paciente. Se analiza el ADN del tumor, se identifican las mutaciones específicas y se diseñan “instrucciones moleculares” para que el sistema inmune aprenda a reconocer esas alteraciones y actuar contra ellas.Es como si se le mostrara al organismo una foto del enemigo para que pueda identificarlo y destruirlo.<h2>&nbsp;¿Cómo se hace una vacuna personalizada contra el cáncer?</h2>El proceso es complejo pero fascinante. Todo empieza con una biopsia: se toma una muestra del tumor y se secuencia su genoma completo. Los científicos buscan dentro de ese código genético las llamadas neoantígenos, es decir, proteínas anómalas que solo están presentes en las células cancerígenas.Luego, utilizan tecnología de ARN mensajero (la misma que se usó en las vacunas contra el COVID-19) para fabricar una vacuna que le “enseñe” al sistema inmunológico a reconocer esas proteínas anómalas. La vacuna se aplica en el paciente y actúa como un entrenamiento personalizado para las células T, que son los soldados del sistema inmune. A partir de ese momento, el cuerpo está preparado para buscar y destruir las células cancerosas que tienen esas marcas.<h2>¿En qué casos se está probando?</h2>Los ensayos actuales se centran en melanoma avanzado, cáncer de páncreas, pulmón, mama triple negativo y algunos cánceres gastrointestinales. No es una solución mágica, pero los resultados preliminares son alentadores: en varios pacientes se logró frenar la progresión del tumor, evitar recaídas y en algunos casos reducir el tamaño de las lesiones.Empresas como BioNTech, Moderna y Pfizer lideran estos estudios junto a hospitales de referencia como el Memorial Sloan Kettering en Nueva York y el Centro Nacional de Tumores de Heidelberg, Alemania. El enfoque es combinar estas vacunas con otras terapias inmunológicas, como los inhibidores de puntos de control, para potenciar la respuesta del organismo.<h2>¿Qué cambia con esta tecnología?</h2>El cambio es cultural y científico. Durante décadas, el tratamiento del cáncer fue un combate cuerpo a cuerpo, con muchos daños colaterales. Las quimioterapias atacan no solo a las células malignas, sino también a las células sanas que se dividen rápido, como las del cabello, la piel o el sistema digestivo. De ahí los efectos secundarios tan temidos.Las vacunas personalizadas apuntan a una nueva estrategia: no destruir indiscriminadamente, sino activar la inteligencia biológica del propio cuerpo para reconocer lo que está mal y actuar de forma precisa. Es pasar de la quimioterapia a la inmunoterapia inteligente.<h2>&nbsp;¿Cuándo será realidad para todos?</h2>Los primeros resultados clínicos son recientes, pero el camino está en marcha. Se estima que en los próximos 3 a 5 años las vacunas personalizadas podrían estar aprobadas para ciertos tipos de cáncer en combinación con otros tratamientos.Por ahora, no reemplazan a la cirugía o la quimio, pero pueden funcionar como complemento clave, sobre todo para evitar recaídas o tratar casos donde otros métodos fallan.<h2>&nbsp;¿Es el fin del cáncer?</h2>Probablemente no, pero sí es el principio de un nuevo modelo de tratamiento. La medicina de precisión está cambiando la forma en que entendemos las enfermedades. El futuro no será aplicar la misma terapia para todos, sino crear tratamientos únicos para cada paciente, basados en su genética y en la información específica de su enfermedad.Las vacunas personalizadas son parte de esa revolución. No es un milagro, pero sí un avance sólido hacia una medicina más humana, más respetuosa con el cuerpo y más eficaz en su objetivo: que cada persona pueda tener una oportunidad real de curarse.<section class="noteSuggested" data-id="94726" data-title="Puede interesarte"></section>

Vacunas personalizadas contra el cáncer: la medicina que entrena al sistema inmune para luchar por vos

Imaginá esto: al final del día, cuando cerrás los ojos y te entregás al sueño, tu cerebro no se apaga. Hace exactamente lo contrario. Mientras vos descansás, tu mente trabaja sin descanso en un taller invisible: selecciona, ordena y decide qué memorias vas a conservar y cuáles vas a eliminar para siempre.No es poesía, es ciencia. Un estudio reciente del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIH), junto con el Hospital General de Massachusetts, confirmó lo que muchos intuíamos pero pocos comprendíamos del todo: dormir es editar la propia historia.<h2>El cerebro como editor nocturno</h2>Durante el día, tu mente recibe toneladas de información. Conversaciones, imágenes, emociones, tareas pendientes, preocupaciones, datos triviales. Todo entra. Pero no todo puede quedarse.Si el cerebro guardara absolutamente todo lo que vivís, se saturaría al cabo de unas semanas. Por eso, necesita un sistema de filtrado. Y ese sistema se activa mientras dormís.Durante el sueño profundo y en las fases REM, las neuronas realizan un trabajo asombroso: repasan los eventos del día, marcan lo importante y descartan lo accesorio. Como si fueran un editor de video, hacen cortes, ajustan el foco y dejan solo lo que merece la pena recordarse.<h2>¿Qué memorias se conservan?</h2>Según el estudio, el cerebro prioriza las experiencias emocionalmente significativas, los aprendizajes recientes y los eventos novedosos. Las cosas rutinarias, los detalles sin relevancia o los datos que no se usaron ni se reforzaron, simplemente se borran.Es por eso que podés recordar perfectamente el momento en que conociste a alguien especial, pero olvidás qué ropa llevabas puesta ese día. O recordás un dato crucial para tu trabajo, pero no sabés dónde dejaste las llaves hace dos horas.El cerebro no está diseñado para ser un disco rígido infinito. Está diseñado para seleccionar, jerarquizar y priorizar.<h2>¿Qué pasa si no dormís bien?</h2>La respuesta es simple: el taller de edición no funciona.Si dormís mal, si interrumpís el ciclo de sueño o si no llegás a las fases profundas, el cerebro no puede realizar esta tarea correctamente. Eso significa que al día siguiente tendrás recuerdos fragmentados, dificultad para concentrarte, problemas para aprender cosas nuevas y una mayor sensación de confusión mental.No dormir bien no solo te deja cansado físicamente. Te deja con la mente sucia, llena de archivos sin procesar.<h2>&nbsp;¿Por qué este descubrimiento es importante?</h2>Hasta hace poco, se pensaba que dormir era un proceso pasivo, una especie de pausa biológica necesaria para recargar energías. Hoy sabemos que es mucho más complejo. El sueño es un proceso activo, sofisticado y fundamental para la salud cognitiva.Entender cómo el cerebro selecciona recuerdos podría ayudar a tratar enfermedades como el Alzheimer, donde esta capacidad se deteriora, o trastornos de estrés postraumático, donde el cerebro no logra “archivar” correctamente las experiencias traumáticas.Incluso podría abrir puertas a nuevas formas de estudiar o entrenar habilidades, aprovechando el sueño como parte del aprendizaje.<h2>Dormir no es perder tiempo: es mantenimiento del yo</h2>En una sociedad que glorifica el estar siempre ocupado, el descanso se ve como un lujo o, peor aún, como una pérdida de tiempo. Pero la ciencia dice lo contrario. Dormir es un acto de mantenimiento del yo. Es tan importante como comer o respirar.Es mientras dormís cuando tu cerebro consolida quién sos, qué aprendiste y cómo vas a enfrentar el día siguiente. Sin sueño, no hay memoria. Y sin memoria, no hay identidad.<h2>&nbsp;El sueño como superpoder</h2>En tiempos donde todo el mundo habla de optimización, biohacking y rendimiento, quizás el verdadero superpoder sea algo tan simple (y tan subestimado) como dormir bien.La próxima vez que apagues la luz, pensá en esto: mientras descansás, tu cerebro está escribiendo el guion de tu propia vida. Está eligiendo qué versión de vos mismo va a quedar registrada para mañana.Dormir no es escapar del mundo. Es, literalmente, construir la historia que vas a contar sobre vos mismo cuando despiertes.<section class="noteSuggested" data-id="94726" data-title="Puede interesarte"></section>

Tu cerebro edita tu historia mientras dormís: cómo el sueño decide qué recordás y qué olvidás

El ayuno no tendría el mismo efecto en todos los tipos de cuerpo y, paradójicamente, aplicaría mejor en los casos de personas que no califican como obesas.Según sugiere un estudio publicado por News Medical Life Science, basado en una investigación de la University of British Columbia Okanagan Campus, si bien el ayuno se ha convertido en una tendencia popular, particularmente para las personas que esperan perder peso, una nueva investigación advierte que no tiene el mismo efecto en todos los tipos de cuerpo.Esta práctica de no ingerir alimentos durante varias horas, como parte de una dieta cetogénica, es decir, muy baja en carbohidratos, se está volviendo más popular, ya que las personas buscan quemar la grasa almacenada como fuente de combustible para obtener energía cuando sus cuerpos tienen pocos carbohidratos.<section class="noteSuggested" data-id="94728" data-title="Puede interesarte"></section>Hashim Islam, integrante del equipo de investigadores, dice que el ayuno y las comidas bajas en carbohidratos pueden beneficiar a muchas personas, pero los efectos pueden ser diferentes para aquellos que viven con obesidad.Estas tendencias dietéticas siguen ganando popularidad; sin embargo, el estudio reveló que las personas con obesidad pueden responder al ayuno de forma diferente a las personas más delgadas, especialmente en la reacción de su sistema inmunitario, explicó Hashim.El ayuno se ha puesto de moda debido a la cobertura en los medios populares, pero la autora principal de la nota, Helena Neudorf, dice que los científicos también lo valoran porque hace que el cuerpo pase de quemar azúcar a quemar grasa mientras produce cetonas.<section class="noteSuggested" data-id="94727" data-title="Puede interesarte"></section>Añade que el ayuno puede mejorar la salud al cambiar el metabolismo para fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación crónica, que está vinculada a muchas enfermedades.<h3>El ensayo</h3>El equipo de investigación sometió a un grupo de personas con obesidad y a sus contrapartes delgadas a un ayuno de 48 horas. Los participantes proporcionaron muestras de sangre antes, durante y después del ayuno para que los investigadores pudieran medir las hormonas, los metabolitos, la tasa metabólica, la inflamación y la actividad de los linfocitos T, que son los glóbulos blancos que combaten las infecciones, pero también pueden causar inflamación crónica. El estudio descubrió que las personas con obesidad tenían más linfocitos T proinflamatorios y seguían produciendo señales inflamatorias, incluso después del ayuno. Este mismo grupo también presentó un menor aumento de cetonas y niveles más bajos de reacciones químicas importantes relacionadas con la regulación inmunitaria, como la unión de cetonas a aminoácidos o proteínas, lo que es negativo.“También descubrimos que las células inmunitarias de los participantes delgados se adaptaron al ayuno quemando más grasa. Esto no ocurrió en quienes padecían obesidad”, afirmó Neudorf del equipo de investigación: “En general, su transición hacia un estado antiinflamatorio más equilibrado fue más débil en este grupo en particular”.<section class="noteSuggested" data-id="94726" data-title="Puede interesarte"></section>El estudio reveló que, si bien el ayuno puede tener beneficios para la salud, la obesidad parece reducir sus efectos sobre el metabolismo y el sistema inmunológico.“Las personas con obesidad pueden responder de forma diferente a un ayuno aislado de dos días en comparación con las personas más delgadas, pero aún no sabemos si esto es beneficioso o perjudicial”, explicaron desde el equipo de investigación. “Nuestro estudio demuestra la compleja relación entre la nutrición, el metabolismo y la función inmunitaria, y que se necesita más investigación para determinar cómo el ayuno puede utilizarse como herramienta terapéutica para personas con diferentes complexiones corporales”, concluyeron los profesionales.Fuente: Campus Okanagan de la Universidad de Columbia Británica

Nuevo estudio sugiere que el ayuno intermitente no es tan beneficioso para personas con obesidad

Durante años nos dijeron que para cuidar la piel había que limpiarla, exfoliarla y protegerla del sol. Luego vinieron los antioxidantes, los retinoides, los péptidos… Pero ahora, la ciencia propone algo nuevo y, a la vez, ancestral: no luchar contra las bacterias de la piel, sino cuidarlas y alimentarlas.L’Oréal acaba de patentar un suero antiedad con probióticos vivos cristalizados. Suena a ciencia ficción, pero es real. La cosmética está entrando en una era donde el foco ya no está en la superficie de la piel, sino en el ecosistema que vive sobre ella: el microbioma cutáneo.<h2>&nbsp;¿Qué es el microbioma de la piel?</h2>La piel no es solo piel. Es un universo microscópico. Miles de millones de bacterias, hongos y virus conviven en nuestra dermis formando una especie de “barrera viva” que nos protege del exterior.Durante mucho tiempo, la industria de la belleza trató a estos microorganismos como enemigos. Jabones agresivos, alcoholes, limpiadores que prometían “matar gérmenes”. Pero los estudios recientes son claros: destruir el microbioma envejece la piel.Las bacterias buenas ayudan a mantener el pH, protegen contra infecciones y regulan la inflamación. Si las eliminás, la piel se desestabiliza, pierde hidratación, se inflama y envejece más rápido.<h2>&nbsp;¿Qué es un probiótico cristalizado?</h2>La novedad de L’Oréal no es solo el uso de probióticos, sino la tecnología para conservarlos vivos en un suero cosmético. Los probióticos son microorganismos beneficiosos, pero hasta ahora era difícil mantenerlos estables en cremas o líquidos de uso diario.La nueva fórmula usa bacterias cristalizadas, capaces de “despertarse” al entrar en contacto con la piel. Según la patente registrada, al activarse generan un efecto regenerador que mejora la barrera cutánea, reduce la inflamación y retrasa los signos de envejecimiento.Es como sembrar bacterias buenas directamente en la piel, pero de forma controlada y con respaldo científico.<h2>¿Por qué esto puede revolucionar la belleza?</h2>La industria cosmética está cambiando de paradigma. Ya no se trata solo de rellenar arrugas o tensar la piel. La nueva meta es restaurar el ecosistema cutáneo para que la piel se regenere sola, de manera más natural y sostenible.Al actuar sobre el microbioma, los laboratorios buscan activar mecanismos internos de reparación. No es un “efecto maquillaje”, sino un cambio en la manera en que la piel se protege y se cura a sí misma.<h2>&nbsp;¿Esto es el futuro o puro marketing?</h2>La cosmética basada en microbioma es una de las grandes tendencias mundiales. Empresas como L’Oréal, Unilever y Estée Lauder están invirtiendo millones en investigación. No se trata de una moda pasajera, sino de un enfoque científico que está ganando fuerza.Según publicaciones en Cosmetics &amp; Toiletries, la combinación de probióticos, prebióticos y postbióticos ya forma parte de las nuevas líneas de skincare más avanzadas. Y ahora, con bacterias cristalizadas, se abre una puerta a productos más eficaces y personalizados.<h2>&nbsp;¿Qué significa esto para nosotros?</h2>En lugar de limpiar, desinfectar y “despojar” la piel, la tendencia será alimentar su ecosistema, proteger su biodiversidad y ayudarla a regenerarse desde adentro hacia afuera. Es un cambio de mentalidad.La belleza del futuro no será solo estética. Será biológica, ecológica y personalizada.La pregunta no será “¿qué crema uso?”, sino “¿cómo alimento mi microbioma hoy?”.<section class="noteSuggested" data-id="94727" data-title="Puede interesarte"></section>

Probióticos en la cara: la nueva frontera del antienvejecimiento está en tu microbioma

Abrimos el celular para responder un mensaje, pero al pasar por Instagram vemos un reel y nos quedamos. Mientras tanto, una notificación del trabajo nos interrumpe, y cuando volvemos a la tarea inicial ya no recordamos qué estábamos haciendo. Este escenario, que parece anecdótico, es hoy la norma. Vivimos en modo multitasking permanente, saltando entre tareas, pantallas y pensamientos como si fuéramos computadoras. El problema es que no lo somos.Lejos de ser un superpoder, la multitarea constante está saturando nuestros cerebros. La ciencia lo confirma: no estamos diseñados para esta vida de estímulos cruzados, notificaciones constantes y atención fragmentada. Y lo que parece una virtud moderna, en realidad puede estar minando nuestra concentración, nuestra salud mental y hasta nuestra capacidad de disfrutar el presente.<h2>La trampa del multitasking: por qué caemos (una y otra vez)</h2>No es casualidad. Las aplicaciones y plataformas que usamos a diario están diseñadas para interrumpirnos. Las notificaciones, los banners, los recordatorios “urgentes” son parte de un sistema pensado para secuestrar nuestra atención. La industria tecnológica compite por cada segundo de nuestro foco, y nosotros nos hemos acostumbrado a esa fragmentación al punto de normalizarla.Además, está la presión cultural: si no estamos haciendo varias cosas al mismo tiempo, parece que estamos desperdiciando el día. Nos enseñaron a pensar que ser productivos es estar ocupados, aunque eso implique vivir en un estado de alerta mental constante.<h2>&nbsp;¿Qué dice la ciencia?</h2>Estudios de la Universidad de Stanford y del Journal of Neuroscience coinciden en algo: el multitasking no funciona como creemos. Saltar de tarea en tarea no mejora la eficiencia; al contrario, la empeora. Las personas que realizan varias actividades al mismo tiempo son más propensas a cometer errores, tardan más en completar tareas y retienen menos información.El cerebro humano está diseñado para enfocarse en una cosa por vez. Cada vez que cambiamos de tarea, aunque sea por segundos, hay un costo cognitivo. Este fenómeno se conoce como “switching cost” y desgasta nuestra capacidad de atención. A largo plazo, genera fatiga mental, problemas de memoria y una sensación de agotamiento constante.<h2>&nbsp;¿Estamos quemando el cerebro?</h2>La sensación de “estar quemados” no es solo estrés. Es el resultado de vivir en un estado de hiperalerta donde nunca llegamos a concentrarnos del todo. Dormimos peor, descansamos menos y nos cuesta desconectarnos, incluso cuando queremos. Es el síndrome de un cerebro que nunca termina lo que empieza, porque siempre está empezando otra cosa.<h2>&nbsp;¿Podemos volver a enfocarnos?</h2>No se trata de eliminar la tecnología, sino de recuperar momentos de atención plena. La clave es entender que no necesitamos estar disponibles todo el tiempo. Hay momentos para responder mensajes, momentos para trabajar y momentos para simplemente estar, sin hacer nada más.Leer un libro sin mirar el celular. Comer sin scrollear en Instagram. Tener una conversación sin interrupciones. Parecen acciones simples, pero en la era de la distracción constante son pequeños actos de rebeldía.<h2>El foco es el nuevo lujo</h2>En un mundo donde todos pelean por nuestra atención, aprender a enfocarse es el verdadero desafío. No se trata de hacer más cosas al mismo tiempo, sino de hacer mejor las que elegimos hacer.Quizás llegó el momento de preguntarnos: ¿estamos viviendo de verdad o solo saltando de pantalla en pantalla, mientras la vida real se nos escapa por la rendija?<section class="noteSuggested" data-id="94814" data-title="Puede interesarte"></section>

El cerebro multitasking: la epidemia silenciosa de hacer todo al mismo tiempo (y no hacer nada bien)

“Tener menos es tener más.” Esa frase, que empezó asociada al consumo material, hoy está migrando al mundo emocional. Cada vez más personas—especialmente jóvenes—están eligiendo tener menos vínculos, menos compromisos y menos conflictos emocionales.Le llaman minimalismo emocional. No es estar solo ni vivir aislado, sino decidir conscientemente reducir la cantidad de relaciones significativas para priorizar la paz mental.<h2>&nbsp;¿Qué es el minimalismo emocional?</h2>Es la práctica de simplificar la vida social y afectiva. Consiste en:●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cortar relaciones que se sienten forzadas.●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evitar dramas familiares o conflictos de pareja innecesarios.●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No sumarse a grupos sociales por compromiso.●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Priorizar el tiempo a solas o con un círculo íntimo muy reducido. &nbsp;<h2>&nbsp;¿Por qué está pasando esto?</h2><h3>&nbsp;Sobrecarga emocional</h3>Vivimos en un mundo hiperconectado, con notificaciones, grupos de WhatsApp y una presión constante por responder, interactuar o “estar disponibles”. Eso genera agotamiento emocional.<h3>Desconfianza y agotamiento social</h3>Muchos jóvenes sienten que los vínculos son frágiles o transaccionales. Prefieren relaciones pocas pero profundas antes que relaciones muchas pero superficiales.<h3>Ansiedad y autocuidado</h3>El minimalismo emocional también es una forma de protegerse. Al reducir los vínculos, se evitan situaciones que generan ansiedad: conflictos, malentendidos, desgaste emocional.<h2>&nbsp;El desapego: una marca de época</h2>El minimalismo emocional va de la mano con un concepto que define a esta época: el desapego.La idea de “no aferrarse” se convirtió en un mantra moderno:●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No apegarse a un trabajo.●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No apegarse a una pareja.●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No apegarse a vínculos que ya no aportan.La lógica es simple: si no te apegás, no sufrís. &nbsp;Y en un mundo de cambios acelerados, crisis constantes y vínculos líquidos, el desapego se vuelve un escudo emocional.<h2>¿Esto es sano?</h2>Depende. Los especialistas en salud mental advierten que:●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Reducir vínculos tóxicos o innecesarios puede ser positivo.●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; El problema es caer en el aislamiento o evitar cualquier tipo de vulnerabilidad.El desapego mal entendido puede llevar a evitar el compromiso afectivo por miedo a salir lastimado.<h2>&nbsp;¿La tecnología tiene algo que ver?</h2>Sí. Las redes sociales permiten relaciones superficiales, pero no sustituyen el vínculo real. La sobreexposición a estímulos sociales digitales también alimenta el deseo de “cerrar el círculo” y evitar interacciones innecesarias.<h2>&nbsp;¿Minimalismo o miedo a vincularse?</h2>Es una línea fina. Algunos adoptan el minimalismo emocional como un estilo de vida consciente. Otros lo hacen por miedo a salir lastimados o por una tendencia al aislamiento.La clave está en no confundir bienestar emocional con la incapacidad de sostener vínculos profundos.<h2>¿Un cambio generacional?</h2>Probablemente sí. Las nuevas generaciones priorizan el bienestar emocional sobre la obligación social. La idea de tener "muchos amigos", "grandes reuniones" o "mantener relaciones por compromiso" está perdiendo valor.Cada vez más personas prefieren tener pocas relaciones significativas y mucho tiempo a solas, sin culpas.La pregunta es si este modelo de vida nos hará más libres o más solitarios en el largo plazo. El tiempo lo dirá.<section class="noteSuggested" data-id="94727" data-title="Puede interesarte"></section>

Minimalismo emocional: ¿vivimos mejor con menos vínculos?

Nunca en la historia de la humanidad fue tan fácil ver pornografía. Hoy, con un teléfono en el bolsillo, cualquier persona puede acceder en segundos a millones de videos gratuitos, personalizados y sin límite.Pero esta nueva hiperdisponibilidad está generando un debate creciente: ¿cómo afecta el consumo masivo de pornografía a la salud mental y emocional de los jóvenes?<h2>El acceso nunca fue tan fácil</h2>Según el portal especializado SimilarWeb, los sitios pornográficos están entre los más visitados del mundo, superando en tráfico a plataformas como Netflix o Amazon.El 80% de los varones menores de 30 años y más del 50% de las mujeres jóvenes ven contenido pornográfico de manera habitual, según un informe de la Universidad de Navarra (2025).Esto plantea una pregunta incómoda: ¿Qué pasa cuando el sexo virtual reemplaza la experiencia real o condiciona la forma en la que entendemos el deseo?<h2>¿Cómo afecta el cerebro?</h2>La ciencia aún debate los efectos concretos, pero algunos estudios apuntan a que el consumo compulsivo de pornografía puede generar:<ul><li>Desensibilización: se necesita cada vez más estímulo para sentir excitación. &nbsp;</li><li>Cambios en el circuito de recompensa: el cerebro libera dopamina cada vez que se consume porno, reforzando la conducta como si fuera un hábito adictivo. &nbsp;</li><li>Ansiedad y culpa: algunos usuarios desarrollan malestar emocional por la pérdida de control sobre el hábito. &nbsp;</li></ul>Un estudio del Instituto Max Planck en Alemania (2024) encontró correlación entre consumo intensivo de pornografía y cambios en la materia gris de regiones cerebrales vinculadas al autocontrol y la motivación.<h2>¿Es una adicción?</h2>El término “adicción al porno” es controvertido. La OMS no lo reconoce oficialmente como un trastorno, pero sí existe el Trastorno de Comportamiento Sexual Compulsivo, que incluye conductas sexuales descontroladas, entre ellas el consumo de pornografía.<h2>¿Afecta las relaciones?</h2>Muchos jóvenes reportan:<ul><li>Dificultad para excitarse en encuentros reales &nbsp;</li><li>Expectativas irreales sobre el sexo y los cuerpos &nbsp;</li><li>Desconexión emocional con la pareja &nbsp;</li></ul>Un informe de la Universidad de Standford en 2025 mostró que el consumo excesivo de porno puede estar relacionado con una menor satisfacción sexual y más problemas de intimidad.<h2>¿Es todo negativo?</h2>No necesariamente. El consumo ocasional, sin compulsión ni impacto en la vida social o sexual, no es considerado problemático por la mayoría de los especialistas.Además, para muchas personas el porno cumple funciones de exploración, autoconocimiento o entretenimiento sin consecuencias negativas.El problema aparece cuando:<ul><li>Se usa como vía exclusiva de placer. &nbsp;</li><li>Se convierte en un escape constante al estrés o la ansiedad. &nbsp;</li><li>Se pierde la capacidad de disfrutar el contacto real con otra persona. &nbsp;</li></ul><h2>&nbsp;¿Por qué pasa esto?</h2>Vivimos en una época de hiperestimulación y gratificación instantánea. El porno ofrece:<ul><li>Dopamina rápida sin esfuerzo. &nbsp;</li><li>Sexo sin compromiso emocional. &nbsp;</li><li>Control total sobre el estímulo (algo que la vida real no permite). &nbsp;</li></ul>En ese contexto, no es raro que el cerebro tienda a elegir lo fácil y lo inmediato, aunque eso tenga un costo a largo plazo.<h2>¿Cómo equilibrarlo?</h2>Especialistas en salud mental recomiendan:<ul><li>Mirar el propio consumo sin culpa ni negación &nbsp;</li><li>Limitar el tiempo de exposición si genera malestar &nbsp;</li><li>Recuperar el interés por el vínculo real y la conexión afectiva &nbsp;</li><li>Consultar a un terapeuta si hay sensación de pérdida de control &nbsp;</li></ul><h2>&nbsp;El debate sigue abierto</h2>El porno ya es parte de la cultura global y no va a desaparecer. La clave, como en otros aspectos de la vida digital, es preguntarse cuándo el consumo se vuelve un problema y cómo mantener una relación saludable con los estímulos virtuales.Porque si bien el cerebro es plástico, también es vulnerable a la repetición sin control.<section class="noteSuggested" data-id="94045" data-title="Puede interesarte"></section>

¿Estamos hackeando nuestro cerebro? El debate sobre el contenido para adultos y la salud mental en los jóvenes

El 11 de agosto se celebró el Día del Nutricionista, y la licenciada Paula García Janer, MP N.º 21 del CED Centro de Estudios Digestivos, explicó cómo llegar a la mejor expectativa de salud observando y mejorando la calidad de la microbiota.La especialista en nutrición explicó que, básicamente, hay que tener una buena alimentación, respetando las leyes de la alimentación que, hace ya muchos años, el doctor Pedro Escudero, fundador y director del Instituto Nacional de Nutrición, propuso: la ley de la cantidad, de la calidad, de la armonía y la adecuación.Estas leyes proponen que la alimentación sea variada por los diferentes nutrientes presentes en los distintos alimentos, por lo que la variedad es sumamente importante; que la calidad de estos alimentos sea buena, en términos de que, por ejemplo, no sean tan procesados y sean lo más naturales posible; que la cantidad sea adecuada en relación con diferentes situaciones, ya sea hombre o mujer, en las distintas etapas de la vida; y que, básicamente, sea adecuada no solo a la salud y a la enfermedad, sino también a los estilos de vida y a decisiones alimentarias, como patrones alimentarios diferentes (ser vegetariano, omnívoro o vegano), que respondan a cuestiones étnicas, religiosas, entre otras. Si tomamos en cuenta estas cuatro leyes, estamos respondiendo a lo que es una alimentación saludable.<section class="noteSuggested" data-id="94725" data-title="Puede interesarte"></section><h3>La importancia de la microbiota</h3>Hoy en día, hay algo que empieza a tener mucho peso y es muy importante: la microbiota o microbioma, un conjunto de microorganismos, principalmente bacterias, que se alojan en nuestro intestino. Hay microbioma en todo el cuerpo, pero en la microbiota intestinal están las bacterias alojadas en el intestino, mientras que el microbioma comprende los metabolitos, que son las sustancias producidas por estas bacterias a partir de la hidrólisis o la ruptura de los alimentos de origen vegetal.Por ello, lo más importante hoy es promover una microbiota saludable, porque estos metabolitos y sustancias que producen las bacterias tienen funciones sumamente importantes y específicas, como, por ejemplo, en la inmunidad, la prevención de tumores (sobre todo en el intestino), la regulación del peso corporal, la regulación de la síntesis muscular y muchos otros aspectos de la microbiota que tienen relación con diferentes órganos del cuerpo. Uno de los más conocidos es el eje intestino-cerebro, que está mediado por estas bacterias.<h3>Conexión mente – aparato intestinal</h3>Muchas veces, cuestiones que suceden en el intestino, como ciertos síntomas, tienen un gran componente emocional, y todo lo que pasa por el estado emocional repercute en el intestino. Por lo tanto, desde el punto de vista alimentario, se trata de lograr una microbiota saludable. Esto implica una gran cantidad de bacterias, con diversidad, y que, por ejemplo, tras la toma de un antibiótico, el sistema intestinal pueda volver a la normalidad.<section class="noteSuggested" data-id="94475" data-title="Puede interesarte"></section>Si bien se desconoce con precisión cuál es la microbiota ideal, ya que hay muchas diferentes, se sabe, a través de un estudio longitudinal iniciado en 2012, que para tener una microbiota saludable se propone consumir unas 30 especies de alimentos de origen vegetal por semana. A simple vista, parece un número elevado, pero tengamos en cuenta que no son sólo frutas y vegetales, sino también semillas y cereales de origen integral que encontramos en panes, arroz, legumbres y frutos secos, entre otros. Si uno incorpora todos estos alimentos de forma variada, se supone que la microbiota puede alcanzar una condición óptima.<h3>El azúcar contenido en la fruta</h3>La fruta no tiene demasiada azúcar, aclara la nutricionista, y sí cuenta con muchos nutrientes. Tiene una matriz muy compleja porque, si bien contiene azúcar, también tiene fibra, con un importante aporte beneficioso para la microbiota, además de vitaminas y minerales.En el caso de la fruta, hay que promover su consumo, analizando alguna situación particular donde se mida la cantidad y la forma en que se consume, como en el caso de una persona diabética, promoviendo que sea con cáscara y que no sea en mucha cantidad junta. Se aconseja la mayor cantidad y variedad en lo que respecta a verduras y frutas, junto con los frutos secos. Estos frutos secos pertenecen a otra categoría y están dentro de los alimentos de origen vegetal, al igual que las legumbres, los cereales y las semillas.<section class="noteSuggested" data-id="94166" data-title="Puede interesarte"></section><h3>Proteínas</h3>No hay un modelo alimentario que sea superior a otro, aclaró García Janer. Si la persona decide ser vegetariana, hay que contemplar ciertas cuestiones respecto a la suplementación, por ejemplo, con la vitamina B12. Si decide consumir carne, lo más importante es que sea una dieta variada y, por supuesto, recomendar alternar con el consumo de pescado, que tiene un importante aporte de omega 3, un ácido graso con grandes beneficios, entre ellos el de ser antiinflamatorio. Por lo tanto, se propone consumir pescado la mayor cantidad de veces posible y que la carne elegida sea lo más magra posible.<h3>Menos supermercado, más salud</h3>Cuanto menos se va al supermercado, más cerca se está de una alimentación saludable. En general, los alimentos que vienen en paquetes son los que menos debemos consumir, mientras que ir a la verdulería, la carnicería u otros comercios donde se encuentran alimentos no procesados es lo recomendable.Los nutricionistas recomiendan seguir la regla del 80/20, que propone comer saludable el 80% del tiempo y dejar el 20% restante para esos gustos o antojos. Esas galletitas o un alfajor tienen un gusto intenso y particular que a veces nos da ganas de comer, y eso no significa que debamos desterrarlos de nuestras vidas, solo que hay que consumirlos la menor cantidad de veces posible. Siempre es preferible optar por alimentos menos industrializados y menos elaborados, porque si hay aditivos o conservantes, tienen un impacto que a veces no se conoce demasiado y que termina siendo negativo para la salud.Lic. Paula García Janer, MP N.º 21 CED Centro de Estudios Digestivos

MÁS ALLÁ DEL ESPEJO: salud y bienestar