El Marplatense

Recomiendan incluir frutos secos y semillas

Las semillas y frutas secas son alimentos de elevada calidad nutricional, y si bien no son bajas en calorías, aportan múltiples beneficios para la salud, por lo que es recomendable consumirlas diariamente. Las Guías Alimentarias para la Población Argentina recomiendan el consumo diario de dos porcio